過呼吸対策

こんにちは!


先週金曜に東京新橋駅前で、
女子高生7名が集団過呼吸を起こしてしまったというニュースを見て、
過呼吸が伝染するということを初めて知った黒岩です。

心理的ストレスやパニックが引き起こすのだけど、
それをそばで見ている人も、同じように陥ってしまうので、
それを予防するために、バッチフラワーのレスキューシリーズが役に立つのでは⁇と
思いながら見ていました。

既に過呼吸になってしまってるなら、
クリームを側にいる人が手首などに塗ってあげるといい。
友人知人が過呼吸になってしまったなら、
まず自分もそうならないために、レスキューレメディを2プッシュ飲む。


それだけで、集団過呼吸を防げて、みんながパニックにならなくて済むように思ったのです。


やはり、常にカバンやバックの中に、
レスキューを一つ常備した方が安心なので、
お守りがわりにお一つどうですか?


レスキューが手元にないときに過呼吸になってしまったら、
以下のようにするといいそうです。
テレビで紹介されていました。


【過呼吸になったら】
① 焦らずに、口をすぼめて、ゆっくり息を吐く。

② 周囲にいる人は、過呼吸を起こしている人に「大丈夫だよ」などの声かけを。
 
③紙袋などを口に当てて、呼吸するのは、肺機能や呼吸器に問題のある人は危険なので、
どなたも行わないほうがいいとのこと。


とにかく落ち着くこと。それが大事とわかっていても、
急になったらそれは無理な話。


なので、普段から腹式呼吸をしておくのも
過呼吸の予防にもなるそうなので、ぜひ意識して生活してみてください。


 

レスキューを手元に置いておきたい方はご覧ください。

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