睡眠のお悩みに

こんにちは。
ラ・シャンスの黒岩ユミです。

夜なかなか寝付けなかったり、
寝付いても何度か目を覚ましたり、
寝不足になっている人いませんか?

そして、日中眠くなる。
魔のサイクルが続いてしまって、仕事にも差し支えるようになっていく。

そんな時にも耳ソロジーを思い出してください。

おなじみ「神門」は自律神経のツボ。
ここを揉むだけでいいんです。
神門

自律神経は、人が生きるために、
体温調節や、発汗、消化吸収など
意識して動かせないものをコントロールしてくれる、
とても重要なもの。だから崩れると体調不良になるんですね。
「交感神経」と「副交感神経」の二つのバランスをとるために
「神門」を刺激する。


交感神経は人が元気に活動するときに必要。
副交感神経は人がリラックスするときに必要。


ストレスがかかると交感神経優位になると言われています。
交感神経の働きで目がランランとして、眠れなくなるのです。


だから眠れないな~という時には
「神門」を刺激し、交感神経を鎮めてあげると
眠りやすくなる。ということです。


そして、日中眠くなってしまう時にも「神門」です。
寝てはいけない時に眠くなってしまうのも自律神経が関わっています。
もうお気づきかと思いますが、
この時には「副交感神経」が優位になっているのです。
眠ってはいけない時に「神門」を刺激すると
副交感神経が鎮められて、眠気が飛んでいく。のです。


眠れなくても、眠くても「神門」を刺激することによって
眠りを自在に操れるようになります。
(注:人によって効果は変わります。)


夜、寝付きにくい。
夜中に目を覚ましてしまう。
日中眠くなって困る。


そんな時に是非お試しください。

 

 

 

 

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