こんにちは！ラ・シャンスの黒岩ユミです。
今日は気になる人は気になってる「口臭」の話。
ツボを押すことで、口臭を和らげることができるのです。
まず、口臭の原因となると言われているのが、
・歯周病
・胃腸の不調
・食べ物によるもの
・鼻腔の病気
などが、挙げられます。
その原因となるものを予防しても、なぜか臭う…
そんな方は、唾液の分泌が少ないことが考えられます。
唾液には咀嚼した食べ物を消化するための一番初めの消化液。
そして、口腔内の雑菌を洗い流すための洗浄液の役割もあります。
ほら、虫歯の少ない人って、唾液が多いでしょう？
実は、口臭もこの唾液の分泌量に大きく関わっているのです。
自分が唾液が少ないのかどうかチェックする方法は
口を閉じた状態で、一分間に５回、唾液を飲み込めるか？で判断できます。
十分にためて、ゴクンと呑み込めればOK
５回できない人は、唾液量が少なく、口臭の原因になる
細菌が繁殖しやすい状態となります。
虫歯を防ぐのも、口臭の予防をするのにも、
この唾液量を増やすといいので、
唾液が出やすくなるツボを探してみました。
まずは基本の「神門」
人差し指と親指で、耳を挟むように優しく揉みほぐし刺激。
次に耳たぶの下「耳下腺」を痛くないように押します。
顎のライン、耳の下のくぼみが耳下腺です。
この耳下腺を押すとジワっと唾液が出てきます。
このほか、食事の時にはよく噛むこと。
できるだけお水などを飲まずに食事をしてみてください。
ご飯の時に、水やお茶がないと食べられない人は、唾液が全く足りてません。
よく噛むことで、唾液はどんどん出てくるので、頑張って噛んでください。
ダイエット効果も抜群です。
そして、食後すぐに歯磨きをする人は、そのタイミングを
食後30分以上経ってからにしてみてください。
すぐに磨いてしまうと、
せっかく分泌された唾液を流してしまうことになります。
30分ほどしてから磨くことで、口臭予防になります。
歯磨きをしても、気をつけていても
なかなか改善できていないという方は、ぜひお試しあれ♪
耳ソロジーはあなたの不快な毎日を
健やかなものにしたいという思いから生まれたメソッドです。
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