耳ソロジー®︎開発者のサロン
ラ・シャンスの黒岩ユミです。
秋がやって来ましたね〜
日中はまだ真夏日のところも多いようですが、
空気が変わった！湿度が断然違う！
朝晩は、だいぶ涼しくなって来てるので、
油断してお腹出してると風邪ひきますね。笑
秋と言えば食欲の秋！とも言いますが、
涼しくなってくることで、心にも大きく影響する季節です。
何か失ってしまうんじゃないだろうか？
一年の2/3が終わってしまったことで、急に焦りが出て来たり。
気持ちが上がったり下がったり。。
季節性鬱になりやすいのも、秋です。
何だか取り残されているような気持ちになる。
誰にもあることですが、放置はしないでね。
無理に気分を上げる必要はないですが、
ゆっくり休む時と思って、ゆっくり過ごしましょう。
気持ちが焦って、苦しい時は、
バッチフラワーレメディの出番です。
2. アスペン
何も不安に思う必要はないのに、
なぜか良からぬ不安が押し寄せて、焦ってしまう時に。
飲んだ後に「大丈夫！」と深呼吸もしてみてください。
21. マスタード
なぜだか理由もなく、急に悲しくなったり、
涙が出てしまって、止まらない時。
その悲しみは、一時的なもの。
マスタードを飲むと、気持ちが前向きに明るくなります。
33. ウォルナット
それでも気持ちがなかなか切り替えられない時には
ウォルナットを。
気持ちを切り替えることができるので、
自身のやるせなさから解放されます。
そして、気持ちが上がるまで、
好きなことして過ごすのがオススメです。
美味しいものを食べたり、
美術館に足を運んだり、
マッサージを受けに行ったり、
友人と喋り倒したり、
気の向くまま旅行に行ってみたり、
あなたの心が満足するようなことをとことん楽しんで♪
そして、切り替わったらまた頑張ればいい。
私も秋は夏の疲れが出やすいので、
「焦らずのんびり」を心がけています。
自分の心を壊してまで、仕事や義務などに取り組む必要はありませんよ♪
昨日は栗の渋皮煮を作ってました。
作る時間も食べる時間もどちらも私にとっては、
癒しの時間です。
栗を剥く作業は瞑想のようで、
とても穏やかな時間を過ごせます。
上手にできると、それもまた満足度が上がります。
美しくなくても、食べれば美味しい！
それだけでもいいのです。
現代に生きる私たちは、
毎日時間に追われ、ストレスを受けざるを得ない日々。
時には自分の心を癒す時間を作ってあげましょう。
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