耳で不安を和らげる



耳ソロジー®︎開発者のサロン
ラ・シャンスの黒岩ユミです。


この数日、不安について書いてきましたが、
バッチフラワーがなくちゃ、対策できないじゃん!という方には、
やはり耳ソロジー(耳マッサージ)で、乗り越えていただけたらと
思います。


不安や焦り、緊張などを感じた時に揉むといいツボをご紹介♪


☆神門


自律神経を整えるツボとして、大変有名です。
イライラしたり、緊張する時に、
親指を当て、人差し指と挟んで揉んでください。




☆耳尖


高血圧の治療点とも言われますが、
ここでのご紹介は、不安に対応させます。
神門と同様、親指を軸に人差し指の腹で優しく圧迫しながら
じっくり揉んでいきます。
神門の後に揉むと、効果アップです。




ストレスでビタミンCが破壊されるので、
食事はビタミンCやEが含まれた食品を積極的に食べてみてください。
赤や黄色のピーマン、春が旬の芽キャベツ。
キウイフルーツやイチゴなども豊富に含まれています。
ビタミンEはアーモンドなどのナッツ類、うなぎなどに含まれています。



耳を揉みながら、栄養にも気をつけてみると、
不安を感じにくくなると思いますので、
バッチフラワーが手元にない方は、ぜひお試しください。








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