耳ソロジー®︎開発者のサロン
ラ・シャンスの黒岩ユミです。
梅雨空が続く関東、明日は晴れるようですが、
今年は梅雨らしい毎日が続くようですね。
今日、何気なく夕方のニュースを見ていたら、
頭痛外来の特集を取り上げていました。
原因不明の頭痛が数ヶ月とか。
昔の私を思い出します。
大体の頭痛の原因とされているものは、
・首こり
・肩こり
・枕が合ってない
・運動不足
・パソコンや携帯によるストレートネック
などが挙げられます。
ニュースで取り上げられていたものは、
ストレートネックでしたが、
どれも耳ソロジーでケアできるものばかり。
日頃のケアで、この症状が和らぐので、
頭痛を感じることも少なくなっていきます。
頭痛で悩まれている方は、
お近くの耳ソロジストに受けに行っていただくか、
ご自身でケアしてみてください。
まずは「神門」
おなじみ自律神経のツボです。
梅雨の湿度、気温差などで頭痛が起きる方は、
この神門を中心に揉んでください。
頭痛の痛みの緩和に役立ちます。
次に「枕(まくら)」
赤マルで囲ったポコっと出っ張った部位。
頭痛持ちの人は間違いなく痛いので、
最初は優しく揉んでみてください。
そして、肩こりがひどくなると
頭痛が悪化する人は
プラス「血流ゾーン」をモミモミ！
首こりからきていると思われる人は、
耳を揉むことと合わせて、首のケアもしてください。
「胸鎖乳突筋」
耳裏から首の付け根に向かって伸びている筋肉です。
首の両側から、優しく圧をかけると、
この筋肉がほぐれて、首が楽になります。
耳後ろから、首元に向かって3段階くらいで、
何度か繰り返し圧をかけてください。
優しくですよ〜！強くはダメですよ〜！
そして間違っても気道を締めないでくださいね(汗)
これを毎日少しずつ実行すれば、
頭痛から解放される日がやってきます。
毎日、鎮痛剤を飲み続けていた私が、
今は全く飲まなくなったので、ぜひお試しあれ♪
しばらく続けても頭痛がなくならない。
ひどくなると言う場合は、
違う病気が隠れているかもしれないので、
その時には早めの医療機関の受診をお勧めします。
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