今から準備しよう!



耳ソロジー®︎開発者のサロン
ラ・シャンスの黒岩ユミです。


40代最後の一年が始まりました。
誕生日にはたくさんのメッセージをありがとうございました。
歳を重ねるごとに、悲しくなる人もいるようですが、
私は50代を迎えるのが楽しみなので、
この一年、ますます頑張りたいと思います♪


暑さ寒さも彼岸まで。というのは
どこへ行ってしまったの?というくらい、
日中は暑い日が続いていますね(汗)
今年の冬は暖冬傾向らしいと、
長期天気予想をみて、また雪に悩まされるのか…と
ため息をついてしまいました。


冬になる前に、準備しておいたほうがいいのは、
花粉症対策!
秋の終わり頃から準備しておくと、
春先の症状が変わると言われています。


実際にどんなことをやっておくといいのか。
私が実践していることをご紹介します。




☆ 小麦製品をなるべく避ける
小麦に含まれるグルテンが、腸に張り付いて、アレルギーの原因になっています。
アレルギーのある人は、3ヶ月、小麦を食べないようにするだけで、
信じられないくらいに楽になります。



☆ 身体を温める
夏はシャワーで済ませていた人も多いと思いますが、
完全に寒くなる前から、しっかりお風呂に浸かるようにしてみてください。
血行促進で、老廃物が体外へ排出されやすくなりますので、
面倒でも毎日の入浴を習慣にしてください。



☆ 夜は早く寝る
宵っ張りの私でも、できるだけ早く就寝するように心がけます。
22時から2時はゴールデンタイムで、成長ホルモンが放出される時間帯です。
寝ている間に、身体の細胞の修復が行われています。
特にこの4時間に、たくさん寝られるとダイエットにも有効です。



なかなか実践できないとお悩みの声も届く内容なのですが、
ちょっと意識してみるだけで、だいぶ変わりますから、
できる時にできることをやってみてくださいね♪



そして、耳を揉むのも忘れずに〜
たくさん、ポイントを載せていますが、
神門と、鼻のツボを刺激しておくだけでもOK
慢性鼻炎にも効果がありますから、
生活習慣の改善と、耳ソロジーで
少しでも快適な毎日を過ごせますように♡





耳ソロジーの体験をしてみたい方は、
ぜひインストラクター耳ソロジストをお訪ねください。
もちろん、ラ・シャンスでも受けられます。



イベントにも出店します。
この秋、黒岩が出店するイベントは以下の二つです。


成田オーガニックフェスタ 
〜つながるいのち〜


(日時)
2019年11月10日(日)
9:00〜15:30

(会場)
下総運動公園ふれあい広場 
〒289-0108
成田市高岡1435

地図はこちら

〈最寄駅〉
JR成田線「滑河駅」
徒歩12分
(成田駅から銚子行きの電車で2駅)


https://www.facebook.com/events/328590988020677/





冬の癒し・ナチュラルフェスタ

(日時)
2019年11月30日(土)
10:00〜17:00

(会場)
〒162-0808
東京都新宿区天神町17
03-6280-8044

地図はこちら⇒
https://goo.gl/maps/vWxaxYeL25L2

〈最寄駅〉
東京メトロ東西線「神楽坂」
2番出口(矢来口)徒歩1分
都営大江戸線「牛込神楽坂」
A3出口徒歩8分

https://www.facebook.com/events/433367483935304/









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9月 30, 2019