耳ソロジー®︎開発サロン
ラ・シャンスの黒岩ユミです。いつもありがとうございます。


今日は、インフルエンザ予防に何をするか？の話


いきなり質問です！
Q.あなたは自然に口を閉じた時に、舌の位置はどこになりますか？



A: 　上の歯の裏か上顎にくっついている



B: 　下の歯の裏にくっついている



さてどちら？？
答え合わせはスクロールしてね
↓↓↓↓









Aと答えた人
おめでとうございます！あなたは感染症にかかりにくい
「鼻呼吸」のできている人です。

Bと答えた人
残念ながら、あなたはインフルエンザなどにかかりやすい
「口呼吸」をしている人です。



〈それってどういうこと？？〉

喉の奥には、扁桃腺があります。
風邪をひいたりすると、腫れて痛みが出るところです。
(図の中咽頭というところ)
実は外から入ってきた異物をここで排除できるのは限界があります。
最も排除能力が高いのが中咽頭の上にある「上咽頭」なのです。

鼻腔から入ったウィルスや細菌はこの上咽頭でキャッチされ、
上咽頭にいる免疫細胞にやっつけられてしまうので、
体内に入りにくくなっています。
しかし、口呼吸の人は、口から入ってきた異物が完全に排除されずに、
体内に入ってしまいます。
これにより、感染してしまうのです。




ただ鼻呼吸にするだけで、インフルエンザにかかりにくくなるなら、
やったほうがいい！ということで、
「あぁ私！口呼吸だわ！！」という方、
今夜からやってほしいことがあります。



それは・・
寝る時に口が開かないようサージカルテープなどを貼ってから
寝床に入るのです。
最初は息苦しかったり、寝にくかったりするかもしれませんが、
だんだん慣れるので、インフルの予防を自力でやってみたい方は
ぜひやってみてください。
(最近、薬局でこの商品売られていますね〜)



そして、首の後ろを温めるのも鼻呼吸を手伝ってくれます。
湯たんぽや、ラ・シャンスで扱っている「ホットパック」がおすすめです。
鼻の通りをよくすることで、口呼吸を防ぐのです。
鼻が詰まっていたら、どうしても口で呼吸せざるを得ませんものね。



もちろん、ストレスや疲労が溜まっていても、免疫は落ちますので、
できるだけゆっくり過ごす時間を大切にしてください。
ストレスケアにはレスキューシリーズもいいですよ♪



自宅での空気の殺菌に役立つのが
ペニープライス社のアロマ「ルームフレッシュナー」
ディフューザーで空気中に拡散させることで、
ウィルスなどの活動を弱めます。



黒岩はこれに耳ソロジー®︎を組み合わせて、万全に予防をしています。
なので、ここ数年、感染症にかかっていません。



皆さんも、まずは「鼻呼吸」から身につけてみてくださいね。
やれることをやって、来るもの撃退！
そしてこれからの寒さとを迎えましょう♪

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こんにちは！ラ・シャンスの黒岩ユミです。


酷暑の毎日、本当にお疲れ様です。
熱中症対策、毎日されていると思いますが、
それで大丈夫という自信ありますか？

水分だけでなく、ミネラルの摂取もお忘れなく！と聞きますね。
普段のお食事から、気をつけてみましょう。
乳酸菌たっぷりのぬか漬けや、麹がしっかり摂れる味噌汁。
毎食は無理でも、夕飯で食べられればOK。
食欲のない夏だからこそ、効率よく栄養が摂れるような工夫ができるといいですね。


手軽なのは、西瓜に海の塩です。
おやつなどで食べてみてください。


体の熱を取ってくれて、素早く水分と塩のミネラル補給できます。


注意したいのは、アイスコーヒーやお茶などのカフェインが入っている飲み物！
利尿作用があるので、飲んだ量の５倍のお水が必要になります。
なんとアルコールは７倍！
350mlのビールならば、約2.5リットルのお水を飲まないと
体の水分が保てなくなります。
そんなに飲めないですよね(^_^;)


だから、コーヒーやアルコールは水分補給ではありませんので、
どうぞ、生活習慣の一つに、
お水を飲む習慣をつけてください。


それだけで、体のだるさもなくなっていきますよ♪

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こんにちは！

先週金曜に東京新橋駅前で、
女子高生7名が集団過呼吸を起こしてしまったというニュースを見て、
過呼吸が伝染するということを初めて知った黒岩です。

心理的ストレスやパニックが引き起こすのだけど、
それをそばで見ている人も、同じように陥ってしまうので、
それを予防するために、バッチフラワーのレスキューシリーズが役に立つのでは⁇と
思いながら見ていました。

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ラ・シャンスの黒岩ユミです。

二カ月ぶりに群馬で「重ね煮料理・未病勉強会」に参加しました。

重ね煮は安定のおいしさ

「腎」に関わる食べ物で作られています。
ご飯は「酵素玄米」！大好きだから嬉しい！

今回は「腎」のお話。

腎が変調すると、耳鳴りがしたり、聞こえにくくなるそうです。
他には、骨が弱くなり、脳の働きが衰えることもあり、
排尿障害や呼吸に支障が出る事もある。そうです。

耳に関わることで、とても興味深いです。
皆さん、真剣に先生の話に耳を傾けている間に
このように用意してくださいました。

講座終了後に、なんと「さやかクリニック」の関根サヤカ先生が
耳ソロジーを受けて下さいました！
時間の関係で、体験版で時間も15分ほどでしたが、
しっかり効果を感じて下さいました。

ちょっと痛がっておられました。
「医者の不養生」ってやつですね。
私も「セラピストの不養生」なので氣を付けます。

その後、親友の三田あっこ先生にも耳ソロジー！

私の大口が恥ずかしい・・・

お二人とも、首や肩がとても楽になり、
グイッとリフトアップ！喜んでいただけて何より♡

群馬でのイベントに呼んでいただけることになりました。
詳細が決まったら、またお知らせいたしますので、
お近くの方は、ぜひいらしてください。

家庭でのケアにお役立ていただける「ホーム耳ソロジスト」に興味のある方は
１１月に広尾開催の「耳ソロジーワンデイ講座」がおすすめです。
https://www.facebook.com/events/990120724343043/990125137675935/

プロを目指したい方は「耳ソロジスト養成講座」
耳ソロジーをメニューに加えたり、セラピストデビューしたい方におすすめです。
https://www.facebook.com/events/165541840456377/  

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ラ・シャンスの黒岩ユミです。

ランチ会に参加して、
普段は食べない小麦製品の料理をたくさん食べた翌日、
無性にパンや麺類などの小麦が食べたくなって困ったという話。  

2015年4月から三か月、
カゼイン、グルテンフリーの生活を続け、
7月からもほとんど食べない生活を送ってきました。
たまに息子と一緒にピザを食べたり、
フライものを食べると浮腫んで仕方ないので、
本当に口にしなくなっていました。  

が、今回のランチ会で、
「たまに、山ほど食べたらどうなるか？」的な実験も試みてみたら
なんと！浮腫まず、何の変化も感じなかったのです。
でも、小麦の魔力はここからだったの。

冒頭にも書きましたが、翌日の小麦を欲する気持ちが半端なく襲ってくる。
思わず手が出てしまいそうになるほど(笑)  
必至でこらえましたが、小麦が体外へ排出されるまで続くのだろうと予想してます。

「パスタをやめるなんて考えられない」

「パンが大好き」

「小麦やめたら、食べるものがなくなっちゃうじゃない」 と言う人は、
完全に小麦中毒です。  

全くやめることはないと思いますが、
量を減らしてみて下さい。
本当に体調良くなりますから。        

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こんにちは、ラ・シャンスの黒岩ユミです。

先日アップした「効果的なお水の飲み方」の続きです。お待たせしました。    

便秘解消・ミネラル補給には、冷やした超硬水を寝起きに１杯飲む

超硬水は口当たりが本当に硬く、大変飲みにくくて、
美味しくない印象をお持ちの方も多いと思います。 が、
カルシウムやマグネシウムなどダイエットの時にも欠かせないミネラルが補給できるので、
できるだけ頑張って飲みたいお水です。  

ダイエット・血行促進には常温の炭酸水コップ１～２杯を少しずつ飲む

のど越しが良く、清涼感を得られるのが特徴です。自然の炭酸を含む天然炭酸水と、
ミネラルウォーターに人工的に炭酸を注入したものがあります。
冷え解消には常温で、食欲を増進するなら冷蔵庫で冷やして飲むといいでしょう(約４℃)
但し、炭酸水を控えた方がいい人もいます。

●逆流性食道炎　
●下痢型過敏性腸症候群の人 逆流性食道炎の人が大量の炭酸水を飲むと、
胃酸が逆流し食道の粘膜がただれる可能性もあります。
炭酸水は胃の蠕動運動を促す作用もあり、下痢型過敏性腸症候群の人も避けた方がいいです。

  最近注目の水素水について

抗酸化パワーで身体にいいと注目されている「水素水」は、
ダイエットや肝機能改善のほか、皮膚や粘膜の免疫アップ、
美肌作用など、嬉しい効果が明らかになりました。

⑴活性酸素を無害な水に変える
水素と酸素が結合すると、水が作り出されます。
他の抗酸化物質ではこうならないそうです。
例えば、ビタミンCは活性酸素と結合すると酸化したビタミンCに変わります。    

⑵宇宙で一番小さい抗酸化物質
水素はこの宇宙の存在あらゆる物質の中で、最も小さい物質であり、
それは光の波長よりも小さいのです。
そのため、体中のどこへでも入り込めることができてしまいます。
通常は脳、卵子はとても難しいセキュリティーがあるため、
ウィルスはもちろん抗酸化物質でさえも入ることはできません。
しかし水素は脳内にまで入り込み、活性酸素を除去することが可能であるとのこと。
これは水素以外の抗酸化物質ではできないのです。  

  ⑶最悪な活性酸素「ヒドロキシル・ラジカル」だけに作用する
善玉活性酸素は体内で免疫の役割も担っており、
活性酸素と一括りにして、すべて除去してしまうと免疫力が下がります。
けれども水素は悪玉のヒドロキシル・ラジカルだけを攻撃して、
無害な水に変えて排出していくことができる、唯一の抗酸化物質なのです。    

いかがでしたでしょうか？ お水と一口に言っても、効能は様々。
あなたのライフスタイルに合わせて、お水も選んでみて下さいね。          

プロの耳ソロジスト養成講座第一期の募集開始しました。
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