カテゴリー別アーカイブ: Beauty&Health

インフルエンザの予防

耳ソロジー®︎開発サロン
ラ・シャンスの黒岩ユミです。いつもありがとうございます。


今日は、インフルエンザ予防に何をするか?の話


いきなり質問です!
Q.あなたは自然に口を閉じた時に、舌の位置はどこになりますか?



A:  上の歯の裏か上顎にくっついている



B:  下の歯の裏にくっついている



さてどちら??
答え合わせはスクロールしてね
↓↓↓↓









Aと答えた人
おめでとうございます!あなたは感染症にかかりにくい
鼻呼吸」のできている人です。

Bと答えた人
残念ながら、あなたはインフルエンザなどにかかりやすい
口呼吸」をしている人です。



〈それってどういうこと??〉

喉の奥には、扁桃腺があります。
風邪をひいたりすると、腫れて痛みが出るところです。
(図の中咽頭というところ)
実は外から入ってきた異物をここで排除できるのは限界があります。
最も排除能力が高いのが中咽頭の上にある「上咽頭」なのです。

鼻腔から入ったウィルスや細菌はこの上咽頭でキャッチされ、
上咽頭にいる免疫細胞にやっつけられてしまうので、
体内に入りにくくなっています。
しかし、口呼吸の人は、口から入ってきた異物が完全に排除されずに、
体内に入ってしまいます。
これにより、感染してしまうのです。




ただ鼻呼吸にするだけで、インフルエンザにかかりにくくなるなら、
やったほうがいい!ということで、
「あぁ私!口呼吸だわ!!」という方、
今夜からやってほしいことがあります。



それは・・
寝る時に口が開かないようサージカルテープなどを貼ってから
寝床に入るのです。
最初は息苦しかったり、寝にくかったりするかもしれませんが、
だんだん慣れるので、インフルの予防を自力でやってみたい方は
ぜひやってみてください。
(最近、薬局でこの商品売られていますね〜)



そして、首の後ろを温めるのも鼻呼吸を手伝ってくれます。
湯たんぽや、ラ・シャンスで扱っている「ホットパック」がおすすめです。
鼻の通りをよくすることで、口呼吸を防ぐのです。
鼻が詰まっていたら、どうしても口で呼吸せざるを得ませんものね。



もちろん、ストレスや疲労が溜まっていても、免疫は落ちますので、
できるだけゆっくり過ごす時間を大切にしてください。
ストレスケアにはレスキューシリーズもいいですよ♪



自宅での空気の殺菌に役立つのが
ペニープライス社のアロマ「ルームフレッシュナー
ディフューザーで空気中に拡散させることで、
ウィルスなどの活動を弱めます。



黒岩はこれに耳ソロジー®︎を組み合わせて、万全に予防をしています。
なので、ここ数年、感染症にかかっていません。



皆さんも、まずは「鼻呼吸」から身につけてみてくださいね。
やれることをやって、来るもの撃退!
そしてこれからの寒さとを迎えましょう♪

 

 

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本当の水分補給

こんにちは!ラ・シャンスの黒岩ユミです。


酷暑の毎日、本当にお疲れ様です。
熱中症対策、毎日されていると思いますが、
それで大丈夫という自信ありますか?

水分だけでなく、ミネラルの摂取もお忘れなく!と聞きますね。
普段のお食事から、気をつけてみましょう。
乳酸菌たっぷりのぬか漬けや、麹がしっかり摂れる味噌汁。
毎食は無理でも、夕飯で食べられればOK。
食欲のない夏だからこそ、効率よく栄養が摂れるような工夫ができるといいですね。


手軽なのは、西瓜に海の塩です。
おやつなどで食べてみてください。


体の熱を取ってくれて、素早く水分と塩のミネラル補給できます。


注意したいのは、アイスコーヒーやお茶などのカフェインが入っている飲み物!
利尿作用があるので、飲んだ量の5倍のお水が必要になります。
なんとアルコールは7倍!
350mlのビールならば、約2.5リットルのお水を飲まないと
体の水分が保てなくなります。
そんなに飲めないですよね(^_^;)


だから、コーヒーやアルコールは水分補給ではありませんので、
どうぞ、生活習慣の一つに、
お水を飲む習慣をつけてください。


それだけで、体のだるさもなくなっていきますよ♪

 

 

 

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過呼吸対策

こんにちは!


先週金曜に東京新橋駅前で、
女子高生7名が集団過呼吸を起こしてしまったというニュースを見て、
過呼吸が伝染するということを初めて知った黒岩です。

心理的ストレスやパニックが引き起こすのだけど、
それをそばで見ている人も、同じように陥ってしまうので、
それを予防するために、バッチフラワーのレスキューシリーズが役に立つのでは⁇と
思いながら見ていました。

既に過呼吸になってしまってるなら、
クリームを側にいる人が手首などに塗ってあげるといい。
友人知人が過呼吸になってしまったなら、
まず自分もそうならないために、レスキューレメディを2プッシュ飲む。


それだけで、集団過呼吸を防げて、みんながパニックにならなくて済むように思ったのです。


やはり、常にカバンやバックの中に、
レスキューを一つ常備した方が安心なので、
お守りがわりにお一つどうですか?


レスキューが手元にないときに過呼吸になってしまったら、
以下のようにするといいそうです。
テレビで紹介されていました。


【過呼吸になったら】
① 焦らずに、口をすぼめて、ゆっくり息を吐く。

② 周囲にいる人は、過呼吸を起こしている人に「大丈夫だよ」などの声かけを。
 
③紙袋などを口に当てて、呼吸するのは、肺機能や呼吸器に問題のある人は危険なので、
どなたも行わないほうがいいとのこと。


とにかく落ち着くこと。それが大事とわかっていても、
急になったらそれは無理な話。


なので、普段から腹式呼吸をしておくのも
過呼吸の予防にもなるそうなので、ぜひ意識して生活してみてください。


 

レスキューを手元に置いておきたい方はご覧ください。

レスキュークリームはこちら
http://maroonyumi.ocnk.net/product/5

レスキューレメディスプレーはこちら
http://maroonyumi.ocnk.net/product/10

 





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寒暖差疲労

こんにちは。
ラ・シャンスの黒岩ユミです。

「寒暖差疲労」という言葉を聞いたことがあると思います。
その言葉の通り、寒暖差によって、 疲れてしまうことです。

この記事を書いている 2017年10月12日の関東地方の最高気温は28度の予想。
明日の予想最高気温は16度とのこと。 気温差12度です。
体にはどんな影響があるでしょうか?

疲労というくらいだから、当然、疲れを感じる。
そして、だるさも感じるはずです。
それだけなら、大したことないと思うかもしれないけど、
実は急に気温が下がることで、血管が収縮し、血圧が上がります。

血圧が上がると動脈硬化になりやすいので、
血圧に大きな変化を与えない方がいいのです。

寒暖差疲労による血圧の上昇を避けるために 身体を温めるといいようです。
「温かいものを食べる」
「温かいお風呂にゆっくり浸かる」 などをしたらいいのだけど、
暑い日は温めるなんてしたくない。
そんな時に、じんわり内部があったかくなる
「耳マッサージ」をしてみてください。
「耳ソロジー」は耳マッサージです。
人にやってもらう方が断然気持ちいいけど、 自分の手で、手の空いた時に手軽にできるのがいい。
さて、身体を温めるのにどこをマッサージしたらいいか?
画像の場所を揉んでください。

自律神経のバランスも崩れやすくなるから、 「神門」も合わせてどうぞ。
耳尖は高血圧にも有効なツボです。

日頃から血圧が高めの人は、
ここも合わせて揉んでおくと血圧上昇を抑えてくれそうです。
人差し指と親指を使って耳を挟み、 痛くない程度に揉んでみてくださいね。


そして、水分補給もお忘れなく。          




 


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黒岩流、美肌のコツ

こんにちは。
ラ・シャンスの黒岩ユミです。


突然ですが、皆さんは朝、顔を洗いますか?


「何、当たり前のこと言っちゃってんの⁈」
という声が聞こえて来そうですが…


これね、
洗顔料を使って洗っていますか?
ということです。
洗顔料を泡だてネットでこんもり作って、
「もふっ」とするあの瞬間、
めっちゃ気持ちいいのですが、
朝もそれをやっちゃうのは、
洗い過ぎかもしれません。


10代の分泌が活発な世代ならともかく、
30代、40代以上の私たちは、
お湯かお水でサッと流す程度でいいのです。
よくね、「脂性だから」と言って、
朝からガシガシ洗っちゃう人の話を聞きますが、
それは逆効果。
むしろ洗わずに、浮いた皮脂をティッシュオフする。
それくらいのことで、余分な皮脂が出なくなっていきます。
皮脂は、洗い流されることで、
「皮膚を守らなくっちゃ!!」と
必至でまた湧き出てくる。
だから、程よくお肌に残ってると、
「足りてるから大丈夫よね」と
過剰分泌をしなくなるのです。



ついつい、洗い過ぎちゃう人、
少し我慢して、お湯かお水で流す程度、
または、ティッシュオフで三週間過ごしてみてください。
本当に余分な皮脂が出なくなることに
驚くと思います。


お化粧品を扱ってる人、お肌の専門家からは
異論が飛び出しそうですが、
私をはじめ、朝、顔を洗わない方が、
お肌が綺麗な人、本当に多いです。



某化粧品メーカーのコマーシャルの
キャッチコピーじゃありませんが、

「私が証明です」(笑)

 

過剰な皮脂でお悩みの方、
ぜひ、朝の洗顔料をやめてみてください。
個人差はありますが、早い人は一週間ほどで、
皮脂の分泌量が減るのを実感すると思います。



もちろん夜はちゃんとクレンジングして、
がっつり保湿ですよ♪

 

 

 

 

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筋肉痛の時には。

こんにちは。
ラ・シャンスの黒岩ユミです。

引越しは完了。
だけど、これから使いやすく片付けるのがこれまた大変。

二日連続で力仕事した息子は当然、筋肉痛になり、
私も肩から腕にかけて、かなりダルイ状態に…(^_^;)
だけど、我が家は湿布なんて使いません。
登場するのは、レスキュージェル。

ヒートアップした筋肉をクールダウンしてくれます。
それに合わせて、さらに強力に救済してくれるのが、
ペニープライスの精油「モビリティ」・別名「筋肉痛」笑




この二つの組み合わせで、
次の日に残さずに仕事に取り組めるのです。

レスキュージェルは生産終了につき、
ラ・シャンスでも残り10本となっています。
購入希望の方は、こちらからご注文ください。
モビリティもお買い求めいただけます。
ご注文はこちらから

ペニープライスのニューチャーシリーズのこの精油は、
お手持ちのクリームやマッサージオイルに混ぜて使用できます。
筋肉痛だけでなく、肩こりにも有効なので、
私は、日常のセルフケアに使用しています。
詳しい使用方法について、お聞きになりたい方は、
メールでお問い合わせください。

さて、片付けの続きでもしようかな。

 

 

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重ね煮と未病勉強会@群馬前橋に行ってきました!

ラ・シャンスの黒岩ユミです。

 

二カ月ぶりに群馬で「重ね煮料理・未病勉強会」に参加しました。

 

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重ね煮は安定のおいしさ

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「腎」に関わる食べ物で作られています。
ご飯は「酵素玄米」!大好きだから嬉しい!

 

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今回は「腎」のお話。

腎が変調すると、耳鳴りがしたり、聞こえにくくなるそうです。
他には、骨が弱くなり、脳の働きが衰えることもあり、
排尿障害や呼吸に支障が出る事もある。そうです。

耳に関わることで、とても興味深いです。
皆さん、真剣に先生の話に耳を傾けている間に
このように用意してくださいました。

 

講座終了後に、なんと「さやかクリニック」の関根サヤカ先生が
耳ソロジーを受けて下さいました!
時間の関係で、体験版で時間も15分ほどでしたが、
しっかり効果を感じて下さいました。

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ちょっと痛がっておられました。
「医者の不養生」ってやつですね。
私も「セラピストの不養生」なので氣を付けます。

 

その後、親友の三田あっこ先生にも耳ソロジー!

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私の大口が恥ずかしい・・・

 

お二人とも、首や肩がとても楽になり、
グイッとリフトアップ!喜んでいただけて何より♡

 

群馬でのイベントに呼んでいただけることになりました。
詳細が決まったら、またお知らせいたしますので、
お近くの方は、ぜひいらしてください。

 

 

 

家庭でのケアにお役立ていただける「ホーム耳ソロジスト」に興味のある方は
11月に広尾開催の「耳ソロジーワンデイ講座」がおすすめです。
https://www.facebook.com/events/990120724343043/990125137675935/

 

 

 

プロを目指したい方は「耳ソロジスト養成講座」
耳ソロジーをメニューに加えたり、セラピストデビューしたい方におすすめです。
https://www.facebook.com/events/165541840456377/  

 

 

 

 

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小麦の魔力

ラ・シャンスの黒岩ユミです。

 

ランチ会に参加して、
普段は食べない小麦製品の料理をたくさん食べた翌日、
無性にパンや麺類などの小麦が食べたくなって困ったという話。  

 

2015年4月から三か月、
カゼイン、グルテンフリーの生活を続け、
7月からもほとんど食べない生活を送ってきました。
たまに息子と一緒にピザを食べたり、
フライものを食べると浮腫んで仕方ないので、
本当に口にしなくなっていました。  

 

が、今回のランチ会で、
「たまに、山ほど食べたらどうなるか?」的な実験も試みてみたら
なんと!浮腫まず、何の変化も感じなかったのです。
でも、小麦の魔力はここからだったの。

 

冒頭にも書きましたが、翌日の小麦を欲する気持ちが半端なく襲ってくる。
思わず手が出てしまいそうになるほど(笑)  
必至でこらえましたが、小麦が体外へ排出されるまで続くのだろうと予想してます。

 

「パスタをやめるなんて考えられない」

「パンが大好き」

「小麦やめたら、食べるものがなくなっちゃうじゃない」 と言う人は、
完全に小麦中毒です。  

 

全くやめることはないと思いますが、
量を減らしてみて下さい。
本当に体調良くなりますから。        

 

 

 

家庭でのケアにお役立ていただける
「ホーム耳ソロジスト」に興味のある方は
11月に広尾開催の「耳ソロジーワンデイ講座」がおすすめです。
https://www.facebook.com/events/990120724343043/990125137675935/    

 

 

 

プロを目指したい方は「耳ソロジスト養成講座」 耳ソロジーをメニューに加えたり、
セラピストデビューしたい方におすすめです。
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更年期様症状が続いています。

ラ・シャンスの黒岩ユミです。

 

実は私、先月の誕生日のあたりから「更年期」っぽくって、
めまいとかダルさが続いています。
一か月がすぎ、ここのところなんとなく楽にはなりました。
バッチフラワーレメディとペニープライスの精油のおかげと思っています。  

 

波はありますが、めまいが酷くて運転もできない。
だるくて何もやる氣にならない。
そんな時にバッチフラワーレメディの28・スクレランサス

 

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そしてペニープライスの精油「ウーマン」を
レスキュークリームに混ぜて耳ソロジーでケア。

 

  ウーマン

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さらにはお風呂にも入れて入浴。
そんな毎日を送っていたので、病院には行かずに何とか回復しつつあります。    

 

「更年期」っていうと
「女として終わりなんじゃないか」
「寂しい」
「受け入れたくない」
「悲しい」など 様々な感情が沸き上がってきますが、
そんな氣持ちもバッチフラワーで解消していけるのがいいのです。
私は「いよいよ来たか!!」という感じでしたが(笑)  

 

 

バッチフラワーレメディもレスキュークリームも精油も
私のネットショップにて購入できます。  
使い方等、ご相談に乗りますので、お氣軽にお問い合わせください。
ネットショップはこちら⇒http://maroonyumi.ocnk.net/    

 

 

更年期様症状を体験することで、同じように悩む方の心に寄り添えるようになったのが嬉しい。
神様、ありがとうございます。        

 

 

 

家庭でのケアにお役立ていただける「ホーム耳ソロジスト」に興味のある方は
11月に広尾開催の「耳ソロジーワンデイ講座」がおすすめです。
https://www.facebook.com/events/990120724343043/990125137675935/    

 

 

 

 

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セラピストデビューしたい方におすすめです。
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お水の効果的な飲み方って?・パート2

こんにちは、ラ・シャンスの黒岩ユミです。

 

先日アップした「効果的なお水の飲み方」の続きです。お待たせしました。    

 

 

便秘解消・ミネラル補給には、冷やした超硬水を寝起きに1杯飲む

 

  コントレックス 画像   クールマイヨール画像  

 

超硬水は口当たりが本当に硬く、大変飲みにくくて、
美味しくない印象をお持ちの方も多いと思います。 が、
カルシウムやマグネシウムなどダイエットの時にも欠かせないミネラルが補給できるので、
できるだけ頑張って飲みたいお水です。  

 

 

ダイエット・血行促進には常温の炭酸水コップ1~2杯を少しずつ飲む

 

  ペリエ画像   ウィルキンソン画像  

 

のど越しが良く、清涼感を得られるのが特徴です。自然の炭酸を含む天然炭酸水と、
ミネラルウォーターに人工的に炭酸を注入したものがあります。
冷え解消には常温で、食欲を増進するなら冷蔵庫で冷やして飲むといいでしょう(約4℃)
但し、炭酸水を控えた方がいい人もいます。

●逆流性食道炎 
●下痢型過敏性腸症候群の人 逆流性食道炎の人が大量の炭酸水を飲むと、
胃酸が逆流し食道の粘膜がただれる可能性もあります。
炭酸水は胃の蠕動運動を促す作用もあり、下痢型過敏性腸症候群の人も避けた方がいいです。

 

 

  最近注目の水素水について


抗酸化パワーで身体にいいと注目されている「水素水」は、
ダイエットや肝機能改善のほか、皮膚や粘膜の免疫アップ、
美肌作用など、嬉しい効果が明らかになりました。

 


⑴活性酸素を無害な水に変える
水素と酸素が結合すると、水が作り出されます。
他の抗酸化物質ではこうならないそうです。
例えば、ビタミンCは活性酸素と結合すると酸化したビタミンCに変わります。    

 

⑵宇宙で一番小さい抗酸化物質
水素はこの宇宙の存在あらゆる物質の中で、最も小さい物質であり、
それは光の波長よりも小さいのです。
そのため、体中のどこへでも入り込めることができてしまいます。
通常は脳、卵子はとても難しいセキュリティーがあるため、
ウィルスはもちろん抗酸化物質でさえも入ることはできません。
しかし水素は脳内にまで入り込み、活性酸素を除去することが可能であるとのこと。
これは水素以外の抗酸化物質ではできないのです。  

 

  ⑶最悪な活性酸素「ヒドロキシル・ラジカル」だけに作用する
善玉活性酸素は体内で免疫の役割も担っており、
活性酸素と一括りにして、すべて除去してしまうと免疫力が下がります。
けれども水素は悪玉のヒドロキシル・ラジカルだけを攻撃して、
無害な水に変えて排出していくことができる、唯一の抗酸化物質なのです。    

 

 

いかがでしたでしょうか? お水と一口に言っても、効能は様々。
あなたのライフスタイルに合わせて、お水も選んでみて下さいね。          

 

 

 

 

プロの耳ソロジスト養成講座第一期の募集開始しました。
耳ソロジーをメニューに加えたり、セラピストデビューしたい方におすすめです。
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